60.4 3日前の夜、家の網戸にカメムシが1匹引っ付いていた2日前も1匹そして昨日は4匹のカメムシが網戸に付いていてビクッとなった 「えらい多いなぁ」と思っていたら今日の読売新聞 編集手帳にもカメムシの話題があったどうやら猛暑が続いたのが大量発生の原…

パン4つ食べた後の風呂上がりの体重 60.4 今日は仕事で失敗した利用者さんを乗せずに送迎に出発してしまった 本当は5人乗せて、家(又は近く）まで届ける予定それが1人乗せ忘れて4人送り届けた時点で思い出した 思い出してすぐに会社に電話所長が「私が送りま…

60.0 昨日、腹いっぱい食べたから少し増えた今日は仕事でパンを４つもらった 明後日の土曜日、健康診断に行こうと思っている当日の朝食は抜かないといけない前日の夜はどうやったか忘れた もし明日の夜、食べたらあかんかったとしたら、今日中にもらったパン…

59.0 やっぱり、晩飯をお腹いっぱい食べないとすぐに体重が減るこれでいいのか？と、思ったから今日はまた総菜買ってお腹いっぱい食べたこれの繰り返しやな 師匠の新刊が届いた今日から読もう 協会けんぽの生活習慣病健診を受けるように言われた去年の健康診…

60.4 昨日の夕方15時過ぎにミックスナッツ1袋食べたそしたら夜になっても「お腹が空いた」とはならなかった でも、晩飯を食べたら口が寂しく、ミックスナッツを2袋食べただから結局昨日だけでミックスナッツ3袋食べたことになるしかも晩飯はスーパーで買った…

59.4 昨日散歩の帰り道、頭がほぐれたからか、勝手に妄想が始まったお題は「今の仕事先での会議」 おとといの土曜日、M先輩とちょっと言い合いになった俺が担当している別館の仕事量を確認したところ、M先輩からは「もっとすべき」とのこと 俺は、今の状態で…

59.4 今日の昼飯コロッケカレーとアイスコーヒー1,050円 昼飯後のデザートホットケーキとカプチーノ1,000円 ・・・・・・・ 「ダイアベティス」とは血糖値が慢性的に高くなる病気のことで「糖尿病」の代わりの名称とのこと ニュースで見た日の夜、覚えようと…

59.8 【朝飯】魚はやっぱり焼きたてが美味しいってことで朝がいいなプラスバナナ 【昼飯】小麦粉の代わりに山芋を使った山芋焼きを食べたくて、会社から家とは反対方向に食べに行った味はまぁ美味しかったけどこの量で1,200円は高いわ「体験した」ってだけで…

59.8 朝飯 昼飯 晩飯 スーパーで買ったお寿司とお菓子 プラス納豆＋キウイ1個 プラス白米（小） ・・・・・・・ 師匠の会報に「亜鉛が大切」ということが書いてあった ただ、「亜鉛は食事の1 時間前がよい」とあった米や大豆と一緒に食べると胃の中でフィチ…

60.2 昨日の夜、お腹は減ったけど、力が入らなくなるまではいってないし、フラフラもしていなかった体重もほとんど減らなかった ってことはこれくらいの量でいける はずやのに… ・・・・・・・ 朝飯卵かけご飯＋具多めのみそ汁＋魚（塩サバ） 昼飯梅おにぎり…

60.4 昨日は春巻きを食べたからやろう体重は減らなかった 今日の朝食食べる前 魚を焼き始めるのが遅くて、魚が焼きあがった時には他のを食べ始めてた 昼飯おにぎりを握る前 いつもと比べてゆで卵を増やしたその分、満足感が上がった腹持ちも少しよくなった気…

60.2 今朝、ふとした瞬間に師匠から教わった7：5：2が目に付いた これは朝食：昼食：夕食＝7：5：2ということたぶん「腹何分目」のことだと思う 朝は腹七分目くらい食べるのがいい昼は腹五分目くらいにするのがいい夜は腹二分目くらいでいい ・・・・・・・ …

お祭り（イベント）に行ってきた 昨日、散歩に行った公園でイベントをしていた昨日はメガネもかけず、スマホ（カメラ）も持たず、お金も持っていなかったから何もせずに帰った だから今日も公園に行って写真に撮って、食べ物も食べてきた ねぎ焼き700円 チー…

昨日の風呂上りの体重59.0kg今朝4時頃トイレに起きた時58.6kgその後6時頃ちゃんと起きてすぐ58.2kg 寝るだけで体重が減っていくのはなぜ？それは汗をかいたりオシッコをするからその分だけ減ってるんやろう ではあれだけ食べているのに身に付かないのはなぜ…

少し前、Google マップからメールが来た あなたが更新した場所の閲覧数10,000回閲覧されました どれくらいのペースなのか計算してみた2018/11/05に更新してから1万回5年×12か月＝60か月－2か月＝58か月×30日＝1,740日10,000÷1,740＝約5.74回/日すごいな毎日5…

脱毛器を買おうか迷ったけど結局買わないことにした 理由は、家庭用で永久脱毛はできないから 数か月使っているとかなり薄くなり、髭剃りも楽になるしかもその後は2ヶ月放置してもほとんど生えて来なくなるらしい でも、永久脱毛じゃないから数年放っておい…

昨日の風呂上り58.8今朝4時25分58.2今朝6時頃57.817時頃58.8 昨日の夜ご飯、納豆+キウイを食べたらもっと食べたくなったでも我慢することができた 寝るまでの間にお腹は空いたけど、力が入らなくなるほどではなかったつまりちょうどいい量で終わらせることが…

59.4 今日の昼飯野菜炒め定食1,300円＋食後のアイスコーヒー200円＝1,500円 野菜炒めにしては高いなぁと思っていたら、めちゃめちゃ量が多かったかなり苦しかったけど完食 めっちゃ美味しかったけど多すぎた半分の量で800円くらいやったらまた頼むけど、これ…

59.8 今日は仕事場の都合で仕事が17時で終わった帰りにスーパーに行って、家に帰って、ちょっと体操して、ご飯食べて、食後に30分くらいアニメ見て、師匠関連のやり取りのためのメールを書き始めた 書き終わった今が20:15ほんまに毎度のこと、このやり取りで…

昨日の風呂上り60.0今朝いちばん58.4 昨日は煎り大豆を食べなかったそれでも体重に変化は無かった ということは内蔵の負担を考えたら食べない方がいいでもお腹いっぱい食べておかないと、寝る前にはちょっとフラフラした 昨日も今日もSkyせず昨日は師匠関連…

昨日の夜、風呂上がりの体重60.2 きけ わだつみのこえ―日本戦没学生の手記 日本戦没学生記念会 (編集) 8/24宣言通り、図書館に返す前に「21世紀に生きる君たちへ」を3回目読んだ 二十一世紀に生きる君たちへ 本 - あっ草花 なのにもう半分以上忘れている 毎…

60.0 今日はいつもより30分早く帰る日やった加えて天気が良かったそれに夜分の白ご飯が無かったしかも少し前から「平日にユニクロに行こう」と思っていた これらがあったから仕事の帰りにご飯を食べてユニクロで買い物しようとショッピングデパートに寄った …

60.0 久しぶりに欲しい物ができた脱毛器 きっかけは新聞で「男性や中高年にも希望者増える脱毛」という記事を見たからそれで久しぶりにネットで見てみた まだ高いけど、良い物が出てきているそれに今は買えるくらいの貯金もできた もうちょっと調べて迷うこ…

59.6 公園散歩と雑草抜き後の体重 前回、雑草抜きしたのが07-23その前が06-03 前回から約1ヶ月半経ったその前と同じくらいの間隔やけど、今回の方が伸びていた

少し前、師匠からモーセの十戒と仏教の十戒について話を聞いた「だいたい一つ目に一番大切なことを持ってくる」「これで西洋と東洋の宗教の考え方の違いがわかる」という感じのことを言っていた 師匠の教えで自分のことに関することは3つで対人関係について…

基督信徒のなぐさめ 内村鑑三 青空文庫 内村鑑三 基督信徒のなぐさめ この中で気になったのを自分なりに解釈 ああ神よ ↑ 自分は神様への祈りが足りていない 汝如何いかにして汝の病は不治なるを知るや、名医すでに汝に不治の宣告を申渡したるが故に汝は不治…

60.8 昨日も晩飯をいっぱい食べて、帰ってきてからも少し食べた食べ過ぎたから目覚ましかけずにゆっくり寝て、朝飯を食べないようしようと思った 昨日23時頃寝て、朝何度か目が覚めたけど最後にちゃんと起きたのは8時前合計9時間弱久しぶりに良く寝た それで…

60.0 最近お風呂に浸かるのは2日に一回お風呂に浸かると体重が減るのはなんでやろう 今日の晩飯、久しぶりにラーメンを食べに行った 白醤油黄金の海ラーメン＋贅沢な炙りチャーシュー黒ソースマヨ丼＋肉久しい肉汁の焼餃子（小）で1,550円かと思ったら、丼が…

61.2 だいぶん前、数回飲みに行った人を続けて誘ったら色々理由を付けて断られたことがあったそれ以来その人は誘っていない 今週の月曜日、「行きたい中華屋があるから一緒に行かないか？」と親友Nを誘ったら「お金がない」と言って断られた 先日、親友Kの娘…

60.2 師匠関連 一人の発言に対して、昨日めっちゃ長文を送ったその人はそれをまだ見てもいない もう一人は、以前から何度も俺が「しないでください」と言っていることをまたした本当にあの人の頭はどうなっているんやろうと思う「頭おかしいんちゃうか！？」…