60.4 今日は健康診断やった 今日の朝食は抜きやから昨日の夜けっこう食べておいた そのおかげか？去年よりお腹の空き具合がマシやった ただ採血の時、思わぬ所に針を刺されたのと、それが痛かったのと、血が中々とれなかったみたいで長引いた それらがあって…

60.4 昨日、20分くらい昼寝したそれに22時半くらいに寝ようとしたそれらがあったからやろう、いつもより寝つきが悪かったといっても5分から10分以内には寝たと思う ・・・・・・・ 昨日の昼飯とんかつ定食900円 とんかつ3枚食べたくらいから口の中に血豆がで…

59.8 【朝飯】魚はやっぱり焼きたてが美味しいってことで朝がいいなプラスバナナ 【昼飯】小麦粉の代わりに山芋を使った山芋焼きを食べたくて、会社から家とは反対方向に食べに行った味はまぁ美味しかったけどこの量で1,200円は高いわ「体験した」ってだけで…

昨日の風呂上り58.8今朝4時25分58.2今朝6時頃57.817時頃58.8 昨日の夜ご飯、納豆+キウイを食べたらもっと食べたくなったでも我慢することができた 寝るまでの間にお腹は空いたけど、力が入らなくなるほどではなかったつまりちょうどいい量で終わらせることが…

59.4 今日の昼飯野菜炒め定食1,300円＋食後のアイスコーヒー200円＝1,500円 野菜炒めにしては高いなぁと思っていたら、めちゃめちゃ量が多かったかなり苦しかったけど完食 めっちゃ美味しかったけど多すぎた半分の量で800円くらいやったらまた頼むけど、これ…

60.0 今日はいつもより30分早く帰る日やった加えて天気が良かったそれに夜分の白ご飯が無かったしかも少し前から「平日にユニクロに行こう」と思っていた これらがあったから仕事の帰りにご飯を食べてユニクロで買い物しようとショッピングデパートに寄った …

60.8 昨日も晩飯をいっぱい食べて、帰ってきてからも少し食べた食べ過ぎたから目覚ましかけずにゆっくり寝て、朝飯を食べないようしようと思った 昨日23時頃寝て、朝何度か目が覚めたけど最後にちゃんと起きたのは8時前合計9時間弱久しぶりに良く寝た それで…

60.0 最近お風呂に浸かるのは2日に一回お風呂に浸かると体重が減るのはなんでやろう 今日の晩飯、久しぶりにラーメンを食べに行った 白醤油黄金の海ラーメン＋贅沢な炙りチャーシュー黒ソースマヨ丼＋肉久しい肉汁の焼餃子（小）で1,550円かと思ったら、丼が…

昨日の風呂上り60.0今朝一番58.8 玄米 水を多めにすることと炊く時間を玄米モードにしたらモチモチで食べやすくなった 朝食 ただ、炊くのに2時間くらいかかってるのかな （白米だけだと1時間、時短モードは30分）その分、電気代もかかるやはり玄米は今のが無…

最近よく行くお店でロコモコ丼950円 これもまためっちゃ美味しいここの店は何を食べても美味しい 今日はめずらしく、どこでランチを食べようか？かなり迷った 迷ったあげく、一店舗目はコメダ珈琲に行った でも3組ぐらい待ってたからやめて2店舗目に上記のお…

昨日のお風呂あがりすぐ60.0今朝イチ58.8 初めてのお店北京料理の店らしい 前に一回入ろうとした時は店の前まで人が並んでいたから諦めたその時は13時過ぎやったと思う 今日は13時40分を過ぎてたと思うけど、それでもバイクを止めるのに苦労するくらい自転車…

60.2 【今日の朝食】いつも通り卵かけご飯にしらすを入れたけど、しらすの味はあまりしなかった 今朝で珈琲がなくなった珈琲は飲みたい、けど飲んだらオシッコが近くなるということは俺にとっては刺激が強いということまたしばらく紅茶だけに戻ろう 先日小さ…

【朝食】味噌汁 乾燥シイタケを使った出汁に、プチトマト、玉ねぎ、ピーマン、絹ごし豆腐75g（いつもは木綿）、しめじ、ワカメ卵かけご飯＋ごま＋梅干しバナナ1本 ・・・・・・・ 【昼食】2回目のお店でオムライス1,100 前回、ミックスフライがめっちゃ美味…

朝飯 白米プラス玄米プラス雑穀米と、 鶏の胸肉と手羽元、白菜、ピーマン、しめじのみそ汁 ・・・・・・・ 今日の昼食は自分で作る予定やった でも、10時過ぎに整体の予約が入った 「11時からいけますか？」 もちろん来て頂いた 整体が終わったのが12時過ぎ …

62.0 昨日、お米を炊く量を増やそうと計算した でも本当に3合で炊く前に「いつもより少し多い量」で炊いてみた たぶん0.1～0.2合くらい多め それでも弁当箱に入らないくらいの量になった だから3合炊くのはやめておく ・・・・・・・ 先日、仕事場の近くに大…

初めてのお蕎麦屋さん 仕事の送迎時、信号停止して見つけたお店 気になったから行ってみた soba cafe あたりや尼崎市武庫之荘東１丁目２６−１３11時00分～14時00分, 17時00分～20時00分 きつね蕎麦900円 卵かけご飯300円（元は400円、土日だけ？安くなってた…

今日の昼飯は何を食べようか？ 昨日からずっと考えて久しぶりにラーメンにすることにした 色々探して、迷って数年振りのお店にした ・・・・・・・ 中華料理 天龍 日替り 五目汁そばと炒飯(小)880円 しそ餃子350円 合計1,230円 全部旨かった ・・・・・・・ …

61.8 今日、仕事で初めてのルートに送迎行った その時にお好み焼き屋さんを見つけた ちょうど今日は、実家のご飯がない 明日の弁当も作らなくていい 久しぶりに食べないでおこうかと思っていたけど、こんなチャンスは滅多にない ってことで飛び込みで行って…

人から教えてもらって行ったお好み焼き屋さんが、たまたま見たサイトで兵庫県で2位やった他にもあったから調べてみた 見たのはヤフーニュースやけど載せていたのは「ねとらぼ調査隊」というサイト 「兵庫県で人気のお好み焼き店」ランキングTOP10！ 1位は「…

61.6 車がある内にパソコンにゲームをインストールしようと、実家にパソコン本体を持っていった 自分の家の通信は、スマホのテザリングを使っているから遅いし容量に制限がある 実家はマンションとはいえ光やから早いし無制限 ってことで溜めてたのを一気に…

いつも車は実家から借りているその車を来月には売るらしい いつ買ったか気になって見てみると初年度登録 平成26年（2014年）9月とあった 今は令和5年（2023年）で2月に手放すから8年5ヶ月乗ってたことになるまだ2～3週間あると思うけど、自分が乗るのは今日…