60.4
昨日は春巻きを食べたからやろう
体重は減らなかった
今日の朝食
食べる前
魚を焼き始めるのが遅くて、魚が焼きあがった時には他のを食べ始めてた
昼飯
おにぎりを握る前
いつもと比べてゆで卵を増やした
その分、満足感が上がった
腹持ちも少しよくなった気がする
晩飯
本当は、
納豆＋キウイ1個＋醤油＋黒酢
だけにしようかと思ったけど、足りないのは目に見えてるから果物（今日は梨）を足すことにした
18時頃に納豆
19時半頃に梨
さてこれで体重はどうなるか？
寝る前のお腹の空き具合はどうか？
様子見
