掃除機の買い替え検討

今の掃除機は2018年に買った
パナソニック　MC-PK19G

確かなことは忘れたけど、買って1年後くらいから電源コードの巻取りが悪くなった
そのままずっと使っていたけど、毎回小さなストレスやったから「そのうち買い替えよう」と思っていた

先日、紙パックを交換して残りが1個になった
掃除機も購入して8年経つからそろそろ買い替え時か
最近、そう思っていた

そして今日、広告でツインバードのサイクロン スティック型クリーナー（TC-E124）が表示されたのをきっかけに他のを調べた

スティック型は以前に買って、吸い込みが弱いからすぐに売った
でも今のは良くなってるかも
そう思ってもう一個も含めて比べた

マキタのターボ・60

いつもの通りChatGPTに聞くと

MC-PK19G（600W）
マキタ ターボ・60　約200W前後
ツインバード TC-E124　100W

吸引力だけなら
MC-PK19G ＞＞ マキタ ターボ・60 ＞ TC-E124

とのことでやはりハンディはダメ

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そこで2万以下で良さそうなのを探してもらった

第1候補
１．三菱電機 TC-FJ2S　￥19,800
２．東芝 VC-PH9　￥17,790
３．（予算を少し超えてもよければ）日立「かるパック」￥23,800

３．日立「かるパック」が気になり、なぜ勧めるのか聞いてみた
すると、今のと同程度だからとのこと

ここで我に返った
今の掃除機は吸い込みには問題が無く、まだ使える
コードの巻取りがちょっと面倒臭いだけ

それなのに2万円前後も払うのか？
そう考えて買い替えはやめることにした

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代わりに自分で直せるか見てみると、部品は売ってなかった
だから空けて巻取り部分を動かしてみる程度にしてみた

結果、ほとんど変わらなかったけど「まだ使えるしいいか」と思った

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少し前、155CCや160CCの新しいスクーターが欲しくなった
動画で最新の情報を見て、より欲しくなっていた

しかし今の125CCはまだ全然動くし、買い替えるのはもったいない
かといって2台持ちするほどバイク好きでもない

そこでこれまたChatGPTに事情を説明して「125CCを激推しして」とお願いすると「今の125CCのままの方がいい」と思えた

今回の掃除機も、他に目移りしそうになったけど「他と比べることによって今のがいい」と再認識できた

「今ある」ことに目を向けると、幸せはもっと多くあるのかも知れないと思った出来事やった

ここ数日のこと 整体、歯、パソコン、下痢、ジャンプ

昨日、数年ぶりに整体に行った

人にほぐしてもらうこと自体が数年ぶり
しかも「初めての整体に行く」で考えると10年以上開いていたと思う
それもあって少し緊張した

きっかけは今の職場の福利厚生の一環、「5,000円以内なら領収書で返金してくれる」という制度があるのを知ったから

リラクゼーションやエステの他にも映画とかでも使えるみたい
その中で一番に浮かんだのが整体やった

事前にホームページを見て金額を確認して5,500円のを申し込んだ

けど、請求されたのは3,000円ちょっと
どうやら新規様だけのキャンペーンがあったらしい

残りの2,000円弱は映画でも見に行こうか
映画館も10年以上行ってないと思う

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整体は行って良かった

一番気になってる症状は「毎日夜中に1度は起きること」
他に「顔の歪みも気になる」と伝えた

夜中に目が覚めるのが一度で治るとは思ってない

体のこっている部分を指摘してもらってほぐして貰えたのが良かった

ほぐし方もうまくて自分にあっていた
気遣いもしっかりできていた

それもあって、お得になるチケットも購入して、来週に予約もしてきた

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その先生は、横の事務所で訪問介護もしていて二足の草鞋とのこと
「自分と同じ」ということはまだ言わなかった

体のことをちゃんと勉強していることがわかる会話内容で、俺の体と悩みに対しての説明がちゃんとできていてわかりやすかった

一番良かったのは、俺の頭の歪みの原因が「左ばかりで噛んでいる」ということを指摘してくれたこと

そう言えば、確か去年右の奥歯を抜いてから左ばかりで噛んでいた
それが顔の歪みにつながったんだとわかった

しかも、夜中に起きるのが「ほぼ毎日」になったのも確かその頃からだったような気がしてきた

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そこでいつ歯を抜いたのか見てみると2024年9月3日やった
2024-09-03歯医者
ここから約1年10か月、ほぼ左だけで噛んでたとするとそりゃ偏るわな

去年は去年で歯医者に行っていた
2025-12-22歯医者

これと勘違いしたんやな

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夜中、トイレに起きるのがほぼ毎日になった理由をまとめると

右上の奥歯を抜いた
↓
食事は左だけで噛むようになった
↓
顔（頭）が歪んだ
↓
神経の流れが悪くなった
↓
自律神経も乱れた
↓
毎日トイレに起きるようになった

これで説明ができた

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7/16(木)
パソコンを掃除した

あれから4日、一度もBIOS画面になってない
つまり直った

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7/17(金)
朝から少しお腹が痛かった

同日、昼前から下痢になった

7/18(土)も下痢
15:00の整体に行く頃にはほぼ治ってた

原因を考えると
7/16(木)の夕食に値下がりしたイカの造りを買って食べた

考えられるのはそれくらいしかない
夏場は生は控えよう
特に、値下がりするような「新鮮でないもの」は食べない

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毎週土日はほぼ決まった店に昼食を食べに行く

その内2件は週刊少年ジャンプを読むのが目的

今まではマガジンも読んでたけど「コンビニに置かなくなって店主が買えなくなった」とのことで、その喫茶店に置かなくなった

だから今はこの2件のランチ屋さんに交互にジャンプを読みに行っている

なのに今週は置いてなかった

店主さんが開口一番「売り切れで買えなかった」とのこと

原因はワンピースのカードが人気で転売ヤーが買い占めたらしい

ヤフーニュースで知ってはいたが、関東の話だと思っていた

まさか関西まで影響してるとは

ジャンプでどうしても読みたいのは、ワンピースとあかね噺だけ

他は2~3個、時間があるから読もう程度

だからやめてもいい

来週読みに行ったとき、今週分（33号）が置いてないと話が飛ぶことになる

どうか置いといてください

頼りないオンライン申請

先月、「国民健康保険の金額が決まった」みたいな案内が来た

今はもう就職したから社会保険に入っている
それを電話で話したけど変更は役所に行くかオンラインしか無理
電話では無理
というのでオンライン申請した

そして6/21「国民健康保険　脱退の申請を受け付けました」というメールが届いた

なのに今日、国民年金課　国民健康保険担当から封筒が届き
「あなたの国民健康保険税について次のとおり決定しましたので通知します。」と「賦課（ふか）明細書」が入っていた

「どうなってんねん」と思って確認したらやはり

国民健康保険　脱退　2026年6月26日 手続きが完了しました

となっていたので何もしないことにした

パソコン 掃除したら調子が良くなった

ここ最近、パソコンが急に落ちてBIOSになることがあった

このパソコンを買って約6年半
いよいよ寿命かと思ったけど伸ばせるなら伸ばしたい

ってことで一昨日からChatGPTに原因と対策を聞いていた

色んな画面（スクリーンショット）を要求されてそれに応えていた
すると一番怪しいのは電源コードやった
温度は大丈夫、メモリやHDDは一度外して掃除してみる、などを教えてくれていた

そして昨日、いよいよ連続で立ち直らなくなったから夜に電源を抜いたままにした

で、今日帰って来てパソコンを開けて中を掃除した

するとどうでしょう
まぁホコリだらけ

地面と水平に付いている基盤の上には数ミリホコリが溜まってた
十中八九これが原因やろう
そう思ったけど他も掃除した

コード類をあまり外すと元に戻せなくなる可能性があるから付けたままできる範囲でした

で、一番怪しいと言われた電源コードやけど、コードより怪しいのは電源タップ
たぶんパソコンより古いはず

そこで電源タップは買い直そうかと思っていたけど、よくよくコード類を見直すと電源タップ無しでもいけそう

ってことで、パソコン内部を掃除したあとは、コンセントに直接電源コードをつないだ

すると今のところ快調になった

腎臓を気にする

先週は雨で行けなかった近くの公園に散歩、体操、軽いジョギングに行った

歩いているとき、腰の上（腎臓付近）が気になった
歩き方に注意して体操もそこを重点的に動かしたらかなり軽くなった

そういえば、夜間頻尿（俺は1回）に腎臓が関係あると何かで見た
腎臓が影響していたのかも

そう思って帰って来てからChatGPTに聞いた

その中で気になったのが

腎臓に良い食べ物
① 減塩（最重要）1日6g未満

測ったことがないから1日何gかわからないけど、たぶん、というかほぼ間違いなく超えてる
だからまずは味噌を減塩にしてみることにした

他の食事や体操は気にしてるけど、「ウォーキング週5日程度30～40分」ってのもできてない
毎日仕事から帰ってから体操しようと思った

それとお菓子やな
最近また増えてたからやめる

代わりに
③ 野菜・果物
腎機能が正常なら積極的に摂りましょう。
に含まれてたりんごを食べることにしよう

一時、毎日1個食べてたのをやめた
これからは半分にしよう

それと毎日バナナを食べているのも気になったから聞いたけど、腎臓が正常ならカリウムは排出されるから気にしなくていいとのこと

・・・・・・・

まとめ

夜にほぼ必ず1回はトイレで起きる原因が腎臓かも知れない

その対策として
・味噌を減塩にする
・お菓子やめる
・代わりにりんごを食べる
・毎日30分以上、ウォーキングの代わりになる体操する
これらを続けてみよう

・・・・・・・

公園から帰ってきて、久しぶりに気になったから測った

血圧：上106、下71
脈拍：82
体温：36.7

今日買った物

ユニクロ
エアリズムデオドラントメッシュVネックT（ブラック）Lサイズ990円

先週買った「エアリズムコットンクルーネックT」の首周りが少し気になったから購入
「デオドラント」というだけあって匂い対策がしてあるらしい
体臭はしない方だと思うけど、セールだったのもあったし、もう一枚あってもいいなと思ったから購入

UVカットシームレスアームカバー（GRAY）Lサイズ790円
ネットで買ったのは6/29やけど今日取りに行った

今年の夏も暑くなる
かと言って、ハンディファンや日傘は面倒臭いから買うつもりはない
これは人がしてるのも見ていいなと思ったから購入

スーパービバホーム
アースノーマット 1プッシュ式スプレー 200回分 ワンプッシュ 蚊取り 無香料880円
家に帰ってくる時、玄関の扉に蚊が止まってる
それが、俺が入るのに合わせて付いてくる
だから玄関戸に噴きかけようと思って購入

ステンレスDフック1,180円
以前使ってたのが壊れた
その前も安いのを買って数年で壊れた記憶があるからステンレスで少しいいのを買った

ファミリーマート
自賠責保険4年11,760円
今まではバイク屋で入ってたけどコンビニでできると知って、近いからファミマでした
少し時間かかったけど、次回からは更新でいけるから短い時間でいけるはず

今日の合計15,600円

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今日は雨

普段なら出かけないが、ユニクロのネット購入した物に受け取り期限がある

それにキーホルダー代わりに使ってたフックが壊れて少し経つ

また1週間壊れたままってのがイヤやったのもあった

それにランチでどうせ外に出る

だからカッパは面倒やけど色々廻った

先日買った肌着の着心地感想

6/28(日)
ジョギングで「ドライEXTシャツ　¥1,290」（水色）を着た
生地が少し固く感じたけど着心地は悪くない

外で着るのも恥ずかしくない見た目でまあまあ良かった

汗をかいても拭くに滲まない

滲む前に乾いている？？

6/29(月)
仕事の日、肌着として「エアリズムVネックT　¥990」（黒色）を着た
軽い、柔らかい、首周りも開いてていい感じ
「何か忘れてるんじゃないか？」と思うくらいスースーする
寝る時も仕事中も違和感なくいい感じやった

ただ仕事で作業をしていると袖の部分が脇の下に集まってくる

普段は大丈夫やけど前かがみになったあとかな、腕を前に出したあとかな、脇下に集まるのが気持ち悪いことが数回あった

数回来ていると袖が脇下に上がってくるのが気になるようになってきた　鬱陶しい

6/30(火)
仕事の日、肌着として「エアリズムコットンクルーネックT　¥1,290」（グレー）を着た
生地の固さは上記2つの中間
首周りの窮屈さが「エアリズムVネックT」よりは少し感じる
「ドライEXTシャツ」は外で着ようと思うけど、これは肌着の感じがするから上に何か着たい
しかし肌着としては「エアリズムVネックT」の方がいい
ってことでこれは中途半端やから今後は買わない

7/5(日)に買ったシャツを確か7/6(月)に初めて着た

「エアリズムデオドラントメッシュVネックT（ブラック）Lサイズ990円」

セールで安くなってた　通常は1,290円

「エアリズムVネックT」よりも着た感じがしなくて軽くて良かった

まだ1回しか着ていないけど、袖が脇下に集まることは無かった

だから4つの中ではこれが一番良さそう

・・・・・・・

肌着としては着心地・首周りともに「グンゼGQ-1　半袖U首」が一番いい

袖部分が脇下に集まることも無かったと思う

ただ、夏はエアリズムの方が涼しく感じるし、「グンゼGQ-1　半袖U首」は白色やから、他の色物と分けて洗うのが面倒

ってことで今後、夏の肌着は「エアリズムデオドラントメッシュVネックT（ブラック）Lサイズ」
冬の肌着はユニクロの白色以外の綿Tシャツを試してみようと思う