60.2 今朝、ふとした瞬間に師匠から教わった7：5：2が目に付いた これは朝食：昼食：夕食＝7：5：2ということたぶん「腹何分目」のことだと思う 朝は腹七分目くらい食べるのがいい昼は腹五分目くらいにするのがいい夜は腹二分目くらいでいい ・・・・・・・ …