60.4
昨日の夕方15時過ぎにミックスナッツ1袋食べた
そしたら夜になっても「お腹が空いた」とはならなかった
でも、晩飯を食べたら口が寂しく、ミックスナッツを2袋食べた
だから結局昨日だけでミックスナッツ3袋食べたことになる
しかも晩飯はスーパーで買った寿司に、最近夜はやめてたみそ汁等も食べた
＋梨半分
寿司は安かった
夕方行くと3割引の値引きシール
そして今日は全品10％off
つまり合計4割引
550円のパックが347円で買えた
お得！
そりゃ体重増えるわ
今朝起きたら口の周りにできものができていた
完全にミックスナッツの食べ過ぎ
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今日もスーパーに行った
総菜でレンコン煮たのを買った
それと職場からもらったからあげも食べた
昼に2個と夜に2個ずつ
晩飯は納豆＋キウイ＋ミックスナッツ1袋＋梨半分
食べ過ぎを抑制するには「自分と自分と和合する」必要がある
その方法というか、答えみたいなのを今日見た「情熱大陸」で言っていた
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情熱大陸
＃1269「シンガーソングライター・milet
他人ってすごく答えとか正解を求めようとするじゃないですか
そんなことしなくて良くて
こんなふうに自分が感じたままに書いたり出したりすることで
見えてくるものってあると思うし
俺は良いことを言おうとしたり、全体をまとめようとしたり、俯瞰してみようとしたりしていた
一番は俯瞰しようとしていたのかな
それでは本音が出てこない
「そんなことしなくて良くて」がとても響いた
和合するためにはまず本音をさらけ出さないと
と、思ったら急に恐れが出てきた
本音は汚い言葉でしか浮かんでこない
それだけ言いたいこと（ウップン・ストレス）がたまってる
書く原動力が怒りであってもいいと思うが、行動指針は好奇心の方がいいと思う
そして、継続するためには使命感が必要
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こういう…記事で見た「良さげなこと」を書こうとするから本音が出てこないんよな
