昨日とおととい、夜21時に寝た
そして二日ともトイレで起きなかった
これは昼飯のおにぎりに塩を付けなくなってから現れた効果
塩分が多かった証拠やろう
それと、今朝は5時すぎに目が覚めた
これは睡眠が足りた証拠やろう
普段は7時間寝るようにして、疲れた時は8時間を1～2日
これで睡眠時間は足りそう
・・・・・・・
今日の夜飯からキウイ一個と生姜のみそ汁だけにしてみる
キウイを選んだのはネットで「最強 果物」と探すとキウイが出てきたから
みそ汁は紅茶をやめる代わりの水分補給
生姜は血行促進のため
これで様子をみよう
