【朝食】味噌汁 乾燥シイタケを使った出汁に、プチトマト、玉ねぎ、ピーマン、絹ごし豆腐75g（いつもは木綿）、しめじ、ワカメ卵かけご飯＋ごま＋梅干しバナナ1本 ・・・・・・・ 【昼食】2回目のお店でオムライス1,100 前回、ミックスフライがめっちゃ美味…

59.4 昨日まあまあ食べたのに減ったとはいえ、土日に調子に乗りすぎると月曜日に体が重くなる 平日（月～金）の食事量をもう少し増やして体重が減らない、自分の腹八分を探そう ・・・・・・・ 最近、ずっとお腹がほぐれ切らなかったその原因が左の股関節だ…