「2030年日本」のストーリー牧原 出／編著発売日2023/2/23 難しくて一度断念先に他の借りていた本を読むことにした 返却1日前に他の本を読み終えただから1日で読める程度に飛ばしながら読んだ 「本の企画」としては面白い6人の対談本テーマは「２０３０年日…

2030未来への分岐点 2 テクノロジーは神か悪魔かNHKスペシャル取材班／編著発売日2021/11/27 第1部 ゲノムテクノロジーの光と影第2部 AI戦争 果てなき恐怖 8/5から読み始めて8/9に読み終えた約5日 科学技術に関する未来こっちに関しては「こうなってはいけな…

2030未来への分岐点 1持続可能な世界は築けるのかNHKスペシャル取材班／編著発売日2021/9/28 第1部 灼熱の星、地球第2部 飽食の悪夢第3部 プラスチック汚染の脅威 7/30から読み始めて8/5に読み終えた約7日 環境の未来に関することが書かれた本知りたいこと以…

60.6 今日ははじめてのお店にランチを食べに行った新しいお店に行ってみたかったからネットで探した中の一つ 写真で見たら美味しそうやったけど、食べたら普通やった 犬が同席できるお店でドッグランもあったから犬を連れてる人にとってはいいお店なんやろう…

40日の修業というのを今日終えた 魂の本当の願いを知るために、40日間毎日ノートに書く 自分が今世、何を成し遂げるために生まれてきたのか？こういう思いを遂げるために生まれてきたのではないか？ということを1日1回ノートに書いていくそれを40日間積み重…

60.0 今日は師匠のセミナーと講演会その間のランチ時に、運営メンバーの3人で話し合い 席に座ろうとする段階から「イヤイヤオーラ」が全開俺の言葉に「は！？」と聞き返してくる一面もあったりで、やはりというか何というかまともなやり取りは難しかった 結…

60.4 昨日、実家で姉を整体した後、家族で少し雑談その中で「今日はとんかつやで」と言われた 以前から何度も「揚げ物やてんぷらは要らない」と言っているのにまた…昨日も「いらんで」と言うとそこからオカンの逆切れ結局昨日からとうぶん晩飯を食べに行かな…

60.4 今日は午前中アニメ見て、昼前から図書館で借りた本を読んで、師匠関連の商品の発送のため郵便局行って、昼飯を食べて、帰ってきてまた本読んで、姉を整体しに実家に行って、図書館行って本を返して次のを借りて、帰ってまたアニメ見て、久しぶりにsky…

61.4 昨日の朝、師匠の商品を飲まなかったからか？はたまた、ただの食べ過ぎか？昨日の夜は体重が楽に増えた感じがした ・・・・・・・ 昨日（8/9）の朝飯 昨日（8/9）の昼飯 見えにくいけどこれにも大豆の甘辛煮が入っている 昨日（8/9）の晩飯 写真プラス…

8/8久しぶりに大豆の甘辛煮を作った 今回は水煮大豆を買ったからそれを使った 前回大豆の甘辛煮 5回目 - あっ草花 いつもより大豆の量が少ないから調味料も少なめ下記の味付けでまあまあいつもくらいになった 大豆170gを使う時 【調味料】『砂糖、みりん、醤…

昨日の夜の体重60.2 けっこう食べたのに減った 昼飯を軽くしたから？お風呂に浸かって汗をかいたから？ どちらにせよビックリした ・・・・・・・ 脂肪が異様なくらい身に付かないそれが体重が増えない原因であり、疲れやすい原因 はじめは体質か？と思った…

昨日の夜、お風呂上がりの体重61.4 久しぶりに61キロを超えたそれくらい昨日の夜は食べた 昨日の晩飯 これプラスおやついっぱい 今日の昼飯 夕方に飴を1個食べたけど、昼飯はこのおにぎり一個でなんとか足りた 今日の晩飯 これプラスおやついっぱい 朝と夜に…

60.8 俺が食事を制限しようとしているのは体重を減らすのが目的ではなく食べ過ぎを抑制するため ちょうどまた漫画にも出てきた ドクターメシア第6話 編集長の願い 1週間、禅寺にこもって毎日掃除と精進料理を食べて体の柔軟性を取り戻すという内容やった そ…

60.0 昨日の夜は実家でそば食べに行ったら姉もいた姪っ子二人が花火に出かけていて、家に誰もいなかったからとのこと ・・・・・・・ 新聞を読んでいたら「昼飯を抜く」と書いている人がいた なるほど、昼飯を抜いたらいいかもそう思った理由が3つ １、毎日…

60.8 昨日の晩飯は実家で煮魚、炊き込みご飯、冷やっこ、サラダ、タコの酢の物、スイカプラス家に帰ってアイスとお菓子の残り 体重増は当然の結果 ・・・・・・・ 少し前から気になっていた床掃除をした 今朝、掃除機をかけようと思ったけど、時間もあったし…

60.0 昨日、ファミマに行くのを我慢するためにスーパーに買い物に行った「ファミマでめっちゃ大きいパスタを買うよりマシやろう」と思って総菜2個とパン1個を買った その後、幾度となく我慢したけど我慢しきれず服を来て自転車で近くのファミマに買い物に出…

昨日のお風呂前59.8 お風呂上がり59.2 昨日の晩飯プチトマト3つキウイ半分具材少なめのみそ汁 最近、手のかさつきが気になる他にも寝起きのだるさ睡眠不足なのか、栄養不足なのか、エネルギー不足なのか 「1日1食」でネット検索したら、始めの内はしんどいと…

60.0 司馬遼太郎のことが先日新聞に7日に生誕100年を迎える司馬遼太郎と載っていた誕生日を見てみると1923年〈大正12年〉8月7日とのことそんな時に「竜馬がゆく」を買ったのはちょうど良かったと思う お盆休みに読もうと思っていたけど、アマゾンプライムに…

59.6 昨日の体重、下げ止まって微増やった 土曜、日曜、月曜日と晩飯を少量にした消化・吸収にかかる時間(24～48時間)を考えたら、今日（火曜日）には腸内も軽くなるはず 口から摂った食べ物が体内で消化吸収され、便として排泄されるまではおよそ24時間から…