早寝早起き

60.4

昨日の夜はそんなに食べてないのにそこそこ増えた
朝と夜に2杯ずつコーヒー飲んだけどすぐに寝れた

昨日、夜11時には寝たけど今日（7/26）の寝起きは少しだるかった
体操したらすぐ元に戻った

5時半起きは続けられている
日中眠くなることも減った
慣れてきたんやろう