60.6 晩飯はいつものみそ汁 マイナスお米 プラス納豆+キウイ プラス惣菜2品 プラスミックスナッツ ・・・・・・・ 昨日帰ってから体操したのが良かったのか？晩飯にお米を食べなかったのが良かったのか？そのどちらもか？今朝はいつもより体が軽かった ・・…