60.8 朝4時頃トイレに起きた二度寝して次に起きたのが7:48今日は良く寝た 寝すぎると体が重い血行がよくないんやろう だから起きて体を動かした少し動かすとだるさは改善した 朝食後、久しぶりに筋トレとしっかり体操をしたするといつもより体が軽くなった体…