レプチン - あっ草花この記事で書いた
すぐにお腹が空く
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睡眠不足とレプチン不足？
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レプチンは脂肪細胞から分泌される
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体脂肪が少ないから増やそう
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体脂肪が増えて太りやすい食べ物5選
①果物
②乳製品
③ナッツ
④砂糖の入った食べ物
⑤お酒
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果物→OK
乳製品→チーズを増やす
ナッツ→一時止めてたけど再開→またやめた
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美味しく感じたのは体に必要やったから
でも翌日
脂肪が多い＝レプチン多い＝少量で満足ってことでもなさそう
ということも理解した
ただ一度、卵かけごはんにチーズを乗せてレンジをしたらめちゃめちゃ美味しかった
それに腹持ちが良くなった
これらがあったからスライスチーズは増やそうと思った
代わりにナッツ類は買わないことにした
先日買ったのがなくなったからまたしばらくやめておく
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スライスチーズ
値段は全て税抜き
雪印メグミルク スライスチーズ7枚112g258円（写真右上）
2.30円/g
明治 北海道十勝 スライスチーズ7＋1枚=8枚128g218円（写真右下）
1.70円/g
増量がなくなって7枚112g218円になったら1.94円/g
クラフト スライスチーズ7枚112g218円（写真左上）
1.94円/g
くらし良好 スライスチーズ7枚105g198円（写真左下）
1.88円/g
雪印が一番高くてそれ以外は似たようなもんか
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食べ比べてみた
普段はレンジしたり、パンに挟んでグリルで焼いたりするけど、今回は冷蔵庫から出してそのまま食べた
雪印メグミルク スライスチーズ
酸味が一番強かった
明治 北海道十勝 スライスチーズ
まろやかさがあった
クラフト スライスチーズ
「香りで引き立つうまさ」とある通り、一番香りが強かった
食べた後にホワっと出てくる後味もこれが一番出てきた
香りと後味はチーズ特有の苦みというかクセのある香り
好きな人にはいいんやろう
くらし良好 スライスチーズ
クセがなかった
「チーズを食べたい」って時には物足りないかも知れないが、他と調理する時に「邪魔」にならないと思った
好みの順番は
１、明治 北海道十勝 スライスチーズ
２、くらし良好 スライスチーズ
３、雪印メグミルク スライスチーズ
４、クラフト スライスチーズ
