業〇スーパーで売ってる「テンペ」大豆と聞いて買ってみた 450g348円（税抜き）0.773円/g テンペはインドネシア発祥の、大豆などをテンペ菌で発酵させた醗酵食品である。Wikipediaより ・・・・・・・ いつもの納豆が40g×3パックが何円やったかメモしてなか…

地球環境がわかる西岡 秀三／著 環境問題を勉強しようと思って図書館にあった本を借りた 2009年4月10日初版 第1刷発行2015年3月10日第2版 第1刷発行2023年3月8日第3版 第1刷発行 すごい勉強になった 特に「Think globally,act locally」 直訳：世界的規模で…

しょっちゅう食べる物を入れ替えている気もするけど、そこそこ固定している部分もあるそこで、最近スーパーで決まって買っている物を朝・昼の弁当・夜とで分けて書いてみる ・・・・・・・ 朝飯白米＋玄米＋すりごま＋たまご＋しょう油＋スライスチーズ＋梅…

レプチン - あっ草花この記事で書いた すぐにお腹が空く↓睡眠不足とレプチン不足？↓レプチンは脂肪細胞から分泌される↓体脂肪が少ないから増やそう↓・・・・・・・体脂肪が増えて太りやすい食べ物5選①果物②乳製品③ナッツ④砂糖の入った食べ物⑤お酒・・・・・…

低血糖の対策にはブドウ糖がいいとネットで見たブドウ糖を摂るには何がいいか見てみたら 【ブドウ糖を含む食べ物】身近なものやコンビニで入手できるものを一覧で紹介【管理栄養士監修】 - トクバイニュース 乾いたプルーンかラムネかタブレットが良さそうで…

死を思い、今を生きる 10代、ただの馬鹿20代、自己中心的、我がまま30代、過去の結果が体調となって現れ病気になった40代、反省して自己修復中 今思うと10代や20代の頃よりは人間的に成長できている 20代から今の40代の20年間の成長ぶりが今後も続けば、60代…

以前から「異次元の対策ってなんやねん」と思っていた 今までは何次元でその根拠は？これから目指すのは何次元でその根拠は？ 「まずはそこを示してからやろう」と思っていた 今の首相は言葉遊びをしているだけ 普段からそう思っていたから今日は久しぶりに…