今日も大便の大量廃棄
前回の12/31からちょうど1週間
その前が10/22
もう一回あったような気がするから、ここ数か月で3～4回目
理由は前回も書いたけど食べ過ぎやろう
この1週間の食べ過ぎはオモチ
まだ残ってる・・・けど食べたい
もう一度残しておこう
ひふみ神示より
ツキモノがたらふく食べてゐることに気づかんのか。食物節すればツキモノ改心するぞ。
先づ百日をめあてに、百日過ぎたら一年を、三年つづけたら開運間違ひなし。
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同時に大豆を見直す
鶏肉をやめたから代わりに豆腐を増やした
けどネットで見ると「1日100gが目安」とのことでたぶん多すぎる
計算してみた
朝：豆腐75g（150gの半分）＋ご飯と一緒に炊く蒸し豆約12.5g（50gの1/4）
昼：ご飯と一緒に炊く蒸し豆約12.5g（50gの1/4）
夜：豆腐75g（150gの半分）＋ご飯と一緒に炊く蒸し豆約12.5g（50gの1/4）＋蒸し豆そのまま約50g
合計237.5g
ってことで多い
それに、たんぱく質が大切といっても、動物性と植物性をバランスよく摂る方がいい
それに、赤肉に鶏肉は入っていなかった
ってことで鶏肉を戻すことにした
これでたんぱく質は（朝：鶏肉、昼：魚、夜：豆腐）+蒸し豆から摂る
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鶏肉をやめた時、「いつもと違う豆腐を買ってみよう」と思った
結果美味しいのを見つけた
鶏肉は戻すけど色んな味を比べる楽しみを見つけた
色んな種類を買うためには色んなスーパーに行くのがいい
色んなスーパーに行くには仕事帰り色んなルートを通ることになるからそれも気分転換になっていい
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昼飯にゆで卵をやめたのは、今のところ問題ない
夕方までお腹はもつからこれで様子見
