60.2 朝飯 やっぱりチーズをいれるとめちゃめちゃ美味しいけど、やっぱり2枚は多いみたい 昼飯 晩飯 実家で新豚のしょうが焼き 最近、おかんの料理が美味しくなってる タレとか出汁を市販のを使ってるから、ってのもあるけど、おでんとかカレーの時は具材が…

59.6 俺は昨日、 レプチンは脂肪細胞から分泌される↓俺は脂肪が少ない↓レプチンを分泌する脂肪細胞も少ない↓だからあまりレプチンが出ない↓だから満足感が得にくい なのかと思った でもこれが成り立つとしたら、脂肪が多い人はレプチンが多く分泌されるから…

60.4 晩飯 いつものみそ汁 惣菜2個 キウイ+納得 バナナ1本 写真の大豆+ミックスナッツ ・・・・・・・ 今朝1時30分頃、トイレで起きた いつも、起きるとしても5時台が多かったのに今日は早すぎた 原因はたぶん明日の疲れ 先日、腹筋や足の筋トレをした影響や…

お腹いっぱいに食べないと気がすまないそれとすぐにお腹が空く これらが最近の悩みやったから「なぜすぐにお腹が空くのか」ネットで見てみた ・・・・・・・ すぐにお腹が空く原因は？3つの対策法を医師が詳しく解説します | Emishia Style（エミシア スタイ…

60.8 お菓子のグラム当たりの単価を比べてみた 「乾燥大豆」250g267円＝1.068円/g 調味料分は入れてない 一番安いけどその分、手間がかかる「大豆のお菓子 2種類」アリマ やわらか大豆 80g170円＝2.125円/gフジッコ 煎り黒豆 57g192円＝3.36円/g 「ミックス…

60.4 扇風機(サーキュレーター)が昨日届いたSHARP PJ-P2DS-W14,950円＋代引手数料550円ーポイント値引き100円＝15,400円動かしてみての感想もうひとつやった・風が弱い小さいのはわかっていたけど、やはり風の強さは羽の大きい方がいい強さを8段階調整できる…

60.0 朝飯 カレーの残りラスト 昼飯 よく行く喫茶店でオムライス ここのは量が少なかったかな？ そう思いながらも注文したらやっぱり少なかった 追加しようかかなり迷ったけど我慢した 帰ってからも何も食べなかった それが良かったのか？ 午後、読書しなが…

グルテンフリーとは、グルテンを一定レベルで含まないという意味で、一般にはグルテンを含む食品を摂取しない食生活のことをいいます。 グルテンフリーとは | ビーフンのケンミン食品 グルテン料理では小麦粉に水を加えてこねる事でこれら２つのタンパク質が…

60.2 朝飯は昨日実家でもらったカレー その後、ドラマ見ながら体操 その後、自転車で出かけた1店舗目の銀行で出金、他銀行で入金、多店舗のATMで入金、そのお店で日用品の買い物2,126円 その荷物を家に置いたのが10時半頃少し早いけどまた自転車で昼飯に出か…

60.8 実家でカレー 美味しくておかわりした ・・・・・・・ 今日は朝から大雨警報が出たから利用者さんは休み でも配達も納品も両方あった ただ利用者さんがいない分、職員にも余裕があったから、配達は俺以外に2人、納品は俺以外にもう1人一緒に行ってくれ…

60.2 今日扇風機(正確にはサーキュレーター)を買った 今のはまだ使えるけど、入り切りのスイッチの接触が悪く、何回も押さないといけないのが面倒 たぶんこの扇風機も軽く10年は超えているから買い換えることにした はじめは店舗に買いに行こうと思ってた で…

昨日の夜、大豆を煎った 今回は強火で煎ったから少し焦げた 砂糖を少なめにしたけど、今回くらいが良さそう まあまあ美味しかった 水につけたのは昨日の夜22時くらい 調理し始めたのが今日の夜19時くらいやから、今回は21時間くらいつけたことになる 強火で…