23時01分

60.4

晩飯

いつものみそ汁

惣菜2個

キウイ+納得

バナナ1本

写真の大豆+ミックスナッツ

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今朝1時30分頃、トイレで起きた

いつも、起きるとしても5時台が多かったのに今日は早すぎた

原因はたぶん明日の疲れ

先日、腹筋や足の筋トレをした影響やろう

今日、お風呂で足をほぐしてよくわかった

たぶん明日はもう少し寝れるはず

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今、ちょうど23時

ちょっとオーバーするけど7時間弱は寝れそう