60.0
昨日の昼間食べ過ぎた
そのせいで晩飯を食べずに22時になってもまだお腹いっぱいやった
昼飯の少し前にバナナ1本
昼飯にオムライス＋ハンバーグ
昼飯直後にフレンチトースト
その後家に帰ってすぐクラッカーのおやつに丹波篠山で買ったジャムを付けた
と、ミックスナッツ2袋
と、柿1個
と、白米0.4合くらい
これらを10時30分から15時00分の間に食べた
絶対胃下垂やし、満腹中枢がおかしくなってると思う
そりゃこんだけ食べたら整体2人やっても体重減らへんわ
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今日の昼飯
最近よく行く食事処でコロッケカレー850円＋珈琲200円＝1,050円
その後家に帰ってパンとお菓子半分とミックスナッツ2袋を食べた
平日は我慢できるんやけどなぁ…
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その後、家事
アイロン
30分弱
エアコンと風呂のカビ掃除
これらで約1時間20分
雑草抜き
20分ちょっと
カレンダー交換
5分ちょっと
浄水器交換
5分ちょっと
全部で約2時間半
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その後ネット検索
エアコンの掃除をしていて、1階のはまだ綺麗やったけど2階のがアカン
奥の方（フィン）までカビがギッチリやった
見ると2018年製
もう5年も経ったのか
早めに対処した方がいいと思った時にダスキンが思い浮かんだ
そこでネットで調べた
ダスキン
エアコンクリーニング標準料金（1台）14,300円（税込）
プラス抗菌コート2,310円
頼むつもりやったからそんなに高いとは思わなかったけど、他も調べてみた
イオン
エアコンクリーニング14,520円（税込）
防カビコート無料
するとダスキンより安かった
もっと調べたらもっと安くなるか？と思って検索すると以前登録したくらしのマーケットが出てきた
くらしのマーケットで個人に依頼だと8,000円
抗菌コートが1,000円
室外機が1,000円
全部合わせて1万円
ってことでこれに決めた
このネット検索が1時間以上かかったかな
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カレンダーをめくって来月のを見た時、まだ来年の分を買っていないことに気づいた
カレンダーはここ数年、藤城清治のフィルムカレンダーと決めている
ネットで早速購入
カレンダー2,580円＋送料650円
合計3,230円
