今日の晩飯 これに納豆とご飯も用意しようかと思ったけど肉じゃがの残りを全部食べようと思ったからそれらはやめた結果、やめといてよかったお腹いっぱい それなのに、食後にアイスを2本食べたそれでまた舌に血豆ができそうになった 感触が「また血豆できた…

本（雑誌） 間違いだらけの健康常識100（プレジデント2023年6/2号） 昔は盲腸になったら（虫垂を）切るのが当たり前だったそれが虫垂は人体に必要な組織だということがわかった 虫垂は、腸内細菌叢のバランス異常によって発症する炎症性腸疾患の制御にも関わ…

7/22夜、お風呂上り59.4キロ 7/23早朝4:40頃トイレに起きてふと気になって体重はかると58.4寝てる間に1キロも減ってた 7/23朝7:40頃朝食後少ししてはかってみると59.4戻ってた ・・・・・・・ 今日、13時から新規のお客さんが来店されるそれもあったし、雑草…

7/22朝飯 豚の生姜焼き これ＋キウイ半分＋バナナ1本写真の真中上は最近はまっている玉ねぎを漬けたもの 昼飯 魚の煮つけ これ＋肉じゃが 晩飯キウイ半分＋納豆＋玉ねぎ漬けたの少し 7/23朝飯 豚の生姜焼きと肉じゃが これ＋キウイ半分＋バナナ1本＋玉ねぎ漬…