「やめたくてもやめられない人の 完全禁煙マニュアル」 高橋裕子、三浦秀史 図書館 ★★★☆☆ 内容 第１章 ニコチンパッチでらくらくスタート 第２章 禁煙継続のカギは周囲の応援にあり 第３章 めざすは１年、そして生涯禁煙 第４章 ニコチンパッチを使わない禁…

「明日からタバコがやめられる」 中村正和、大島明 図書館 ★★★☆☆ 内容 第１部 禁煙の進め方 ＳＴＥＰ１ タバコの害を知る ＳＴＥＰ２ 喫煙習慣を分析する ＳＴＥＰ３ 禁煙の準備 ＳＴＥＰ４ 禁煙の実行 ＳＴＥＰ５ 禁煙の継続 第２部 禁煙体験記 第３部 禁煙…

離煙パイプは本当は１番目のパイプを丸一日使ってから 次の日２番目のパイプを使う、というものなのだが 昨日昼過ぎに届いた離煙パイプをすぐに使い出して半日弱 今日一日は１番目のパイプを使おうと思ったのだが せっかちな俺は今日は２番目のパイプを使お…

「水平思考の世界 電算機時代の創造的思考法」 エドワード・デボノ 図書館 ★★★☆☆ 考え方 １９冊目 内容 １．垂直思考と水平思考 ２．アイデアを生み出す法 ３．古いアイデアの支配 ４．水平思考の視覚的訓練 ５．水平思考のさまざまなアプローチ ６．新しい…

ことわざ 案ずるより生むが易し 意味 あれこれ悩（なや）んで心配したことも、やってみたら案外と簡単にできる。 前に何かで「どんなに大変な仕事でも、やり始めたらその時点で８割終わっている」 というのを聞いたことがある たしかに、「難しそうや」とか…