61.0
姉からの煮豆がまだ残っている、しかも今日は事業所からパンを1斤もらった、それらを忘れて、惣菜2個(全部食べた)とお菓子2袋(半分ずつ食べた)を買った
パンは今まで実家に半分あげてた
でもおかんがもういらないと言った
だから一人で食べるしかない
しかも賞味期限は2～3日
だから今日は1/3食べた
そりゃ体重増えるわ
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ストレスを受けると暴食する、そんな記事が載っていた
コルチゾールには様々な機能があるが、ストレスホルモンとしてよく知られている。強いプレッシャーを受けたり不安感が高まったりすると分泌量が増えるためだ。コルチゾールが増えると空腹を感じたり、脂肪を蓄積したり、食欲を調節する脳の領域への血流が減ったりする。
自分を責めないことが必要だとも書いてあった
だから食べ過ぎても責めない(笑)
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食べ過ぎた原因はまさしくストレス
今日初めて送迎した利用者さんから「顔が怖い」と何回も言われた
貞子みたい、おばけのキャラみたい、その顔ですか？その顔で何か言ってください
ずっと謝ってたけど、あんまりしつこいから「車の中では静かにしてね」と所長から言われていることを注意した
この利用者さん、今年養護学校を卒業したとこやから10代やとは思う
それにしてもノリが中学生レベル
それを自分が言われたらどう思うか？
そういうことを考えないんやろう
思ったことを口にする
汚い言葉を平気で吐く
人が傷つくなんて考えない
そんな人を相手にするとストレスになるということがわかった
