体重を残す方法を検討した。
いずれもスマホ入力。
メモ帳アプリ
１、メモアプリを開く
↓
２、「＋」を選ぶ
↓
３、日付を書く（これが手間かかる）
↓
４、体重を入力
↓
５、「←」ボタンを押す
これだと日付を書く手間がかかる。
ただ、ボタンを押す回数は一番少ないし、後でまとめて処理するにはこのメモが楽。
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メールアプリ
１、メールアプリを開く
↓
２、作成を押す
↓
３、あて名の所に一文字書く
↓
４、出てきた中から自分のアドレスを選ぶ
↓
５、「メールを作成」のところをタッチ
↓
５、体重を入力
↓
６、送信ボタンを押す
メールだと送信日時が残るから日付を書かなくていい。
ただブログに書く時、コピペしてメールを一つ一つ消す手間がある。
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カレンダーアプリ
１、画面を移動する（ホームからワンタッチ必要）
↓
２、今日の日付を選ぶ
↓
３、「＋」を選ぶ
↓
４、「予定」を押す
↓
５、体重を入力
↓
６、「保存」を押す
日付を選ぶ手間はあるけど、書かなくていいのは少し楽。
でも、お客さんも見る可能性があるカレンダーに体重も書くのはどうか。
それと、他の予定が見えにくくなるというデメリットもある。
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ここまで検討して「では、体重専用のカレンダーアプリを入れようか」と思った。
でも、新たにアプリを追加するのはちょっと気が引ける。
使い勝手のいいカレンダーアプリを探す手間も増えるし。
そう思った時、では「はてなブログのアプリ」を入れたら？と閃いた。
それなら日付を書く手間も、後で編集する手間もなくなる。
問題は何回押せば記入できるかや。
そこでさっそく調べた。
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はてなブログアプリ
１、アプリを開く
↓
２、ワンタッチする（これ要らんわぁ）
↓
３、「記事を書く」ボタンを押す
↓
４、「本文」を押す
↓
５、ワンタッチする（これも要らんわぁ）
↓
６、体重を書く
↓
７、「編集完了」を押す（これも要らんわぁ）
↓
８、「公開」を押す
２と５と７は要らん。
8回押さないといけないけど、後々の処理が無い分を考えるとマシか。
「タイトル」を書かないと■の表記になるけど、日付はわかるから問題ない。
ってことでこれが良さそう。
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ブログのアプリを入れたことで久しぶりに思い出したのが3行日記。
はてなブログに体重を毎日載せる。
それならついでに3行日記も書くか？
ってことで久しぶりに3行日記を調べた。
小林弘幸教授が推奨するのは、
1.よくなかったこと（うまくいかなかったこと、嫌だったこと）
2.よかったこと（うまくいったこと、感動したこと、嬉しかったこと）
3.明日の目標（関心を引いた些細なことでもOK）
この3つとのこと。
でもよくなかったことを無理やり思い出すのも、良かったことがなかったのに無理やり探そうとするのも、毎日毎日目標を無理やり作るのも違うと感じた。
そこで俺はその日感じたことを3行くらいで書こうと思った。
嫌な感情が出た日なら、その感情を認めた上で、次はこうしようとか、
良いことがあったら、それを思い出してもう一度喜ぶとか、
今年の目標（料理）に対して、何かあったらその時思ったことを書こうと思った。
要は縛らない。
でもダラダラにならないようにする。
そのためには、日々をしっかり生きることが必要だと思った。
逆に言うと、毎日「何か」を書こうとすると、「日々をしっかり生きよう」とするかも知れない。
ってことで今年の目標に「毎日、その日を振り返る」を追加した。
