瞑想のすすめ 本

瞑想のすすめ

宝彩 有菜

これから瞑想しようって人が読むにはいい本。

著者が女性だけあって、本の中身は女性的。

写真やイラストがあって見やすい。

初心者がつまづきそうな部分も細かく指導してくれている。

手ごわい思考を手放す際の考え方。

「後悔」を「反省」に変える、というのはいいと思った。