生きるのがラクになる椅子坐禅 枡野 俊明 曹洞宗の住職さん 座禅を広めるために、多くの人にしやすい方法「椅子坐禅」をすすめた本。 この本も座禅をする時の細かい方法をイラスト入りで書いている。 他にも、仏教ならではの考え方も載せていて、苦しみを減…

瞑想のすすめ 宝彩 有菜 これから瞑想しようって人が読むにはいい本。 著者が女性だけあって、本の中身は女性的。 写真やイラストがあって見やすい。 初心者がつまづきそうな部分も細かく指導してくれている。 手ごわい思考を手放す際の考え方。 「後悔」を…