久々プール

バイオリンいい音

葉加瀬太郎　情熱大陸

今日は久しぶりにプール
８００円
ウォーキングやと足の付け根が痛くなるからプールで様子見

２５ｍプールを片道歩いて片道平泳ぎを５往復
片道歩いて片道クロールを５往復
これで約２５分
プールから出てみるとフラフラ
休憩がてらジャグジーバスに入浴、約１０分
またプールで平泳ぎでノンストップ約２０分
ジャグジーで休憩約５分
これで合計約１時間

プールから出ると体はフラフラ
体力の低下を思い知らされる
ウォーキングと同じくらいの時間、運動したけど
右足付け根は、疲れはしたけど痛みは出ない
やっぱりプールの方が負担は少ないか
全身運動やし、プールの方がいいけど
一回８００円はやっぱり痛い
また気が向いたら行こう