2024-03-03

塩分

夜に食べる量を減らすと、朝までトイレに起きないことがあった
逆に夜に少し多目（スーパーの総菜）に食べると、翌朝、肝臓周辺が重くなる

2/29
お昼のおにぎりに塩をつけるのをやめてみた
そしたら夜に少し食べても夜中トイレに起きなかった

どうやら塩分が多いから排出しようと夜に小便が溜まったんやろう

今、塩分が含まれているのは
朝・昼の梅干し
朝・夜の味噌

これで足りてるんやろう
もしかしたらまだ多いのかも知れないけど、取り合えず昼のおにぎりに塩をつけるのをやめて様子をみよう

2024-02-25

冷蔵庫

今日冷蔵庫が来た

古いのを運び出して新しいのを置いた時間はたぶん5分くらい
めっちゃ早かった

来た人が今までの冷蔵庫を見て言った

「1984年製。僕3歳です」

今までのはお婆さんが使っていたのはナショナル National NR-175TR-W
「壊れたから買おう」と思いながら使い続けて約40年

今回生まれた初めて冷蔵庫を買った

シャープ　SJ-D18J
色々込みで合計52,704円

来た人は「電気代が安くなります」と言っていた

古いのはずっと冷やし続けるけど、新しいのは必要な分だけ冷やすらしい

扉部分に棚が増えたのはいいけど、長ものを入れるスペースが減った
使ってみて棚を減らすか検討しよう

今日に合わせて冷蔵庫の中身を極力無い状態にしていた
だから残っているものを入れても、もう一つ良くなったのかがわからない

雨がやんだら買い物に行こう

2024-02-23

今日の買い物

片付けの一環で布団などを買いに行った

布団を探して色々廻って最後に行ったところが閉店間際やった

時間がなかったし持って帰れる範囲ってことでシーツだけ買った

1,960円の20％引き×2個とフェイスタオル3個セット800円とレジ袋3円＝2,608円

ネタ用の財布980円

イオンで浄水器用カートリッジ3個入り3,289円

イオンで撥水マウンテンパーカ（春用ジャンパー）5,522円

今日の合計12,399円

・・・・・・・

布団を一式買い替えようかと思っていた

でもけっこう高い

値段を見て考えなおすと、今の布団にそれほど不満はない

ってことで冬用シーツが割引になってたからそれだけ買った

布団はとうぶん様子を見よう

2024-02-19

新陳代謝

やる気が出ない時は要らない物を捨てるといい
特に使い古しの物を捨てるといい

と、先日のセミナーで聞いてから片付けをはじめた
ゴミとして出せるものは45Lの袋で10袋くらい

それ以外も処分や買い替えを進めた

・・・・・・・

自分で捨てれない物が2つあった
「大きな食器棚」と「スチール製のテレビ台」

市に引き取りに来てもらうとしても玄関までは一人で出さないとダメ
それが無理そうなのでネットで探した業者に見積もりに来てもらった

不用品回収・粗大ごみ・遺品整理の事ならクリーンワン

処分した8点

↓
大きな食器棚
スチール製のテレビ台（46×121センチの棚5枚とL=175センチのポール4本）
洗面所のスチールラック（40×60×H95センチ）
扇風機
カラーBOX（30×45×H90センチ）
中身が残った洗剤とか（紙袋1枚分）
残った土
キッチン扉1枚

なんやかんやあったけど全部で38,000円

「ネットで見た金額と違う」と言ったら「あれはゴミ袋に入る大きさの物になります」とのこと

・・・・・・・

下記は買った物

コーナン
キッチンワゴン4段（33×48×96.5）3,058円（税込）
茶こし　437円（税込）
税込小計3,495円

ビバホーム
ステンレスケトル（1.5L）1,780円（税抜き）
ステンレス片手鍋（16センチ）1,480円（税抜き）
ステンレス片手鍋（18センチ）1,680円（税抜き）
包丁スタンド　657円（税抜き）
包丁　2,980円（税抜き）
包丁立て　598円（税抜き）
お箸　298円（税抜き）
税込小計9,697円

ジョーシン
冷蔵庫　シャープ　SJ-D18J　42,240円（4年保証）定格内容積　179L　幅　49.5cm
家電リサイクル料金　3,400円
運搬料　2,273円
税込小計52,704円

合計65,899円

・・・・・・・

あと買い替える予定なのが

仕事用カバン
かけ布団
毛布
シーツ冬2枚＋夏2枚
座布団
洗面所用敷マット
洗面所のカゴ2個
洗面ネット2個
じゅうたん
春用ジャンパー

・・・・・・・

今までは、使えなくなるくらい壊れるまで買い替えることはほとんどなかった

服やかばんにしても周りから「ずっと同じやな」って何人かに言われたことがあるくらい買い替えない

それを今回は、大事にしていたお婆さんの食器棚や冷蔵庫、お爺さんが買った時計をはじめ、まだ使えるキッチン関係も買い替えた

始めは罪悪感が少しあった
「おじいさんとおばあさんの思い出の品が」とか
「キッチン周りのはまだ使えるけど」とか

でも処分して空間が広くなってスッキリし、
買い替えて新しいのを使って心地よくなり、
今回処分・買い替えをして良かったと思った

物には思い出がある
今回はそれを一新するのが狙いやからまだまだやろう

滅多にお金を使わないから使いまくる爽快さもしっかり味わおう
今度の連休もお店を回ろうっと

2024-02-13

片付け

2/11(日)
師匠のセミナーで「要らない物を捨てるといい」と聞いてから片付け熱が高まった
家に帰ってすぐに片付け

今日(火)が燃えるゴミの日、明日(水)が燃えないゴミの日ってのもあってどんどんゴミ袋に入れた

今日出したゴミ袋は、大3、小4
明日は大5、小3

売れそうなのもあったから今日仕事が終わってから持って行った

売れたのは
以前使ってたちょっと割れたスマホ
 レミゼラブルのDVD
自転車用の大きなカギ
ウエストポーチ1個
置き時計
ゲームソフトを入れるケース
マウス2個
合計700円

持って行ったけど売れなかったのは明日捨てる

更に片付けたらまだゴミは出そう
過去数回、大掛かりな断捨離をしてきたけど数年経つとまた物が増えてる

今回はお婆さんが使ってた大きな食器棚とかれこれ30年くらい使ってるんじゃないかと思う冷蔵庫
それとお祖父さんが使ってた時計も処分しようと思う

食器棚とテレビ台は一人で処分するのは難しそうやからネットで探して見積り依頼をした

不用品回収・粗大ごみ・遺品整理の事ならクリーンワン

目指すのは六畳一間で生活できる程度の「物」

・・・・・・・

あとは食器棚とテレビ台を捨てるからその周辺の片付けと
押しピンも集めたら結構な数あると思うからそれも必要最小限にして他は捨てる

子どもの頃から使ってるカラーBOXも捨てるからそれに入っている物
後は本や布団のシーツなど

今週末も片付けしよう

2024-02-08

あぁ今年もか？

年初に今年の目標は整体一筋と書いた

それが1/1と1/2の二日間だけで通信量20GB使ってしまったことからやろうと思っていたことが止まった

代わりに通信環境を見直すことになった

プラス
1/5友達の家に遊びに行った時、建築の仕事に誘われたことにワクワクしてそれ関係も調べ始めた

結局、友達のいつものクセで彼が働いている会社（支店）は募集してなかった

そんなこんなしてる内に「整体の勉強熱」と「YouTuberになる熱」が冷めてしまい、ひょんなことからせっかく消したゲームをまたインストールしてそれからゲームを少しした

それとアマゾンprimeに勝手に登録されて「もったいないから」と映画もいくつか見ようとした

でも、どれも面白くなく途中でやめた

整体の勉強も、それをYouTubeで発信することも、ゲームも、映画も全て中途半端な状態で1月がもう終わった

「あぁ今年もこんな感じか」
最近少しそう思っていた

・・・・・・・

新しく入った人とラーメンの話をする機会が多く、先週と昨日も食べに行った

昨日は食べ過ぎたから嫌な予感はしていた
今朝4時頃お腹に違和感があって目が覚めた

トイレに行くと大量廃棄
原因はいつも通り食べ過ぎ

昨日の夜、ラーメン＋半チャーハン＋餃子とお菓子3つを食べた
トイレで苦しみながら「そりゃそうや」と反省しながら以前見たことを思い出そうとした

<からだ>の声を聞きなさい
食べることがつかの間の喜びしかもたらさず、自分は本当の欲求に応えていないということが分かったのなら、食べることが何の代わりになっているのかを見きわめる必要があります。
その場合、あなたは感情のレベルや精神のレベルで何かを抑圧しており、それをからだのレベルで補おうとしているのです。
実に多くの人が、感情的レベル、精神的レベルで実現できなかったことを肉体的レベルに移し変えようとするものです

生き方に無理があるからドカ食いをしてしまう
それはわかっているけど止められない

対策は瞑想ってのもわかってるけどしてなかった
昨日またスピ系YouTubeを見た

ネドじゅん

実践編スタート！オカン・メソッド基礎編１「自動思考に気づく」 - YouTube

これを見てまた瞑想しようと思った

あっ草花

草や花からも気づきを得られる、そんな境地を目指して

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