体調

かわいｗ

エレクトーン少女

今日も整体
６０分してくれたのに「２０００円でいいです」と言われた
それはあまりにも申し訳ないので３０００円支払った
それでもホームページには６０分４０００円と書いてあるんやからお得

色んな話も聞いたし、運動の仕方もまた教えてもらった
まだ、お尻と足の痛み、背中の痛みは完全にはとれなかったけど
ずいぶんマシになった
気なのかツボなのか、触るだけでなんかある、手がめちゃめちゃ温かい

回転運動が大切
軽めの運動を回数多く（５０回）
ウォーキングは毎日した方がいい
第六感を大切に
自分７割、他者３割、全部自分でしようと思うとしんどい

昨日の本で体重は気にした方がいいと書いてあった
気にし過ぎもいけないとも書いてあった
ので、体重計で体脂肪も計ってみた

昨日の夜、晩御飯を食べた直後
体重　７６．０ｋｇ
体脂肪率　２０．７％
内臓脂肪レベル　８
ＢＭＩ　２３．５
基礎代謝　１６６２kcal

今朝、朝食前
体重　７４．８０ｋｇ
体脂肪率　２１．４％
内臓脂肪レベル　７
ＢＭＩ　２３．１
基礎代謝　１６５１kcal

いたって普通
本にはちょっと太り気味くらいの方が寿命は長いと書いてあったから
これ以上太ってもまだ大丈夫

運動の時に頭のてっぺんから血が出てたのは日に日に少なくなっていって
ついに今日は出なかった
いいことなんやろうな

ブリッジはだいぶんできるようになって
お腹も弓状に曲がるようになった

また銀歯が抜けた
今治療中のすぐ隣の歯
またお金かかるやん
歯医者変えたほうがいいのかな

昨日の夜、風呂に５０分ほど入った
入ってる間、色んなマッサージをした
風呂からでたら、数年ぶりに足の指がふやけてた

昨日のエチカ、おもしろかった
「死ぬときに後悔すること25」という本が紹介されていた
死ぬ直前、後悔しないように生きる事が大切

１４，１５日とパニック発作の薬を飲んでいない
気持ち背中のブツブツが治ってきた
頭がフラフラする
昨日だけかな、寝つきが悪い、寝起きがいい
薬が切れた禁断症状？

テトが朝食後にまた吐いた
夕方のご飯の前にもまた吐いた
イヤな予感

今日も風呂でツボマッサージに精を出す