59.8 昨日、英語の教材が届いたアプリも含めて毎日少しずつしていこう ・・・・・・・ 一時、夜中トイレに起きなくなったでもまた最近起きるようになった 違いは晩飯の量（内容）いっぱい食べると夜中に起きる量を減らすと朝まで起きない わかっちゃいるけど…