60.4 朝飯 プラスバナナ 手羽元はこれでなくなった 次からは胸肉皮付きでいい ・・・・・・・ 昼飯今日は親子丼を作った 3回目にしてやっとうまくできた美味しかった ・・・・・・・ 【材料】(1人前)ごはん 0.5合玉ねぎ 1/4個ピーマン1個鶏むね肉 100g（1パ…