また腰をいわした ぎっくり腰らしい 朝寒かったのと、会社に行くまで少し時間があったから その場で足を上げ下げした 少し足首に負担がかかるようにしっかり目に足踏みした １０分ほどしたら腰が痛くなった 今日一日イスに座ってるだけでつらかった まだ立っ…