フラフラ - あっ草花

こういうのを見ると人間には限界がないと思える
7分44秒以降がすごい

薬をやめて４日目
まだ頭がフラフラするけど体調は少しずつよくなってるような気がする

副交感神経UPのための５原則
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/beauty/4105/2.html
1　毎日同じ時刻に早起きする
2　日中の軽い運動を習慣化する
3　就寝3時間前に食事を終わらせる
4　就寝前は目に入る光をトーンダウン
5　体を温めて入眠を促す
寝つきが悪いし、眠りも浅いからまだ自律神経は完全には治ってないのかな
寝る直前までテレビを見るのはよくないのかな
でもＷＢＳは見たいなぁ
２番が大切、３番はダイエットにもなりそう

この前の本に「１日６０００歩」歩こうとあった
家から実家まで、往復で約２５００歩、３０分弱
これだけでは足りないな
仕事が始まったらどうするか
仕事が始まるまでにもう少しいい状態にしたい