スタンフォードの自分を変える教室 本

スタンフォードの自分を変える教室

ケリー・マクゴニガル

禁煙やダイエットなど、強固な意志が必要な目標もこの本を見ながらやれば成功確率は上がりそう。

というくらい色んな失敗例とその対処法が載っている。

目標を断念することを「自分の意志が弱い」ということで片付けず、原因を探り、その対処法を行う。

「やめにくい何かを止める」ために、本人が読むにはいい本。

大切なのはトライ＆エラー＆トライ。