『チベット仏教からの 幸せの処方箋』 読書

『チベット仏教からの　幸せの処方箋』

Dr.バリー・カーズィン

８１冊目

 

 

序　私とチベット仏教との出会い
第一部　心の本質
第二部　患者への敬意と尊厳を育てる
第三部　瞑想の実践
第四部　質疑応答

 

 

fMRI検査やEEG検査によると１万～５万時間ほどの瞑想経験者は
前頭葉前皮質の活動が活発に変化したり
高周波のγ（ガンマ）波が一分間ほど続くこともわかった。とのこと
今は瞑想と脳の関係も研究がすすんでいるみたい

 

師匠がこの方と対談する機会ができた。ということで購入したのがきっかけ
この本を読んで瞑想を始めたが、難しくておもしろい